春は髪にとって特にダメージを受けやすい季節です。気温差や湿度の変化、花粉、紫外線など、外的要因が髪にさまざまな影響を与えます。今回は、春に実践したいヘアケア術を紹介します。髪質改善やスカルプケアを意識したケア方法、花粉症対策シャンプーの選び方、そして紫外線から髪を守るための効果的な方法に注目しましょう。

春は髪が傷む？気温差・花粉・紫外線の影響とは

春は寒暖差が大きく、髪の水分バランスが崩れやすい季節です。また、花粉やホコリが髪に付着すると、パサつきやダメージを引き起こす原因となります。さらに、紫外線量が増える春は、髪のキューティクルにダメージを与え、ヘアカラーの持ちも悪くなります。こうした影響から髪を守るためには、特別なケアが必要です。

春の髪ダメージを防ぐ3つの基本ケア

1. 保湿を重視する

春は乾燥や紫外線の影響で髪の水分が失われやすい時期です。保湿ケアをしっかりと行うことが大切です。

• 洗髪後は、海洋深層水から抽出したM301水やヘアミルクで髪に潤いを与え、乾燥を防ぎましょう。
• 感想を防ぐため、保湿成分が豊富なトリートメントを使用しましょう。

2. 花粉やホコリから髪を守る

花粉やホコリは髪に付着すると、キューティクルを傷つけてダメージを与えます。外出時には髪を守る工夫が必要です。

• 帽子やスカーフを使って髪を保護しましょう。
• 外出から帰ったら、すぐにブラッシングして花粉やホコリを取り除きましょう。

3. 紫外線対策を始める

春から夏にかけて紫外線量が増えるため、髪を守るためのUV対策を早めに始めましょう。

• UVカット効果のあるスプレーを使用し、髪を紫外線から守りましょう。
• 長時間外にいる際は、帽子をかぶるなどの物理的な対策をしましょう。

春におすすめのヘアケア習慣

1. シャンプーの見直し

冬に使用していたしっとり系のシャンプーから、軽めのシャンプーに切り替えることで、髪のダメージを防げます。

• 花粉やホコリをしっかり落としましょう。すすぎをしっかりとすることが大切です。
• 洗浄力の強いシャンプーはNGです、おすすめのシャンプーがございますのでご相談下さい。
• 頭皮をしっかりと洗うことが大切です、髪だけを洗わないように注意しましょう。
• 髪や頭皮を炒める原因となりますので必要以上に何回も洗わないようにしましょう。

2. ブラッシングを習慣化する

花粉やホコリを落とすため、こまめなブラッシングが重要です。

• 天然毛のブラシを使用することで、髪へのダメージを最小限に抑えましょう。
• 朝晩のブラッシングで、髪の絡まりを防ぎ、サラサラな髪を保ちましょう。

3. ヘアマスクやトリートメントを活用する

週に1回の集中ケアとして、ヘアマスクやトリートメントを取り入れましょう。髪の補修と保湿を強化できます。

• 髪質改善に効果的な補修成分が配合されたトリートメントを使いましょう。
• 湯船でリラックスしながら、トリートメントの浸透を高めましょう。

生活習慣も髪に大きな影響を与える

1. バランスの取れた食事

髪の健康には栄養素が必要です。特に髪の成長に必要な栄養素を意識的に摂取しましょう。

• たんぱく質（卵、魚、大豆製品）
• ビタミンB群（玄米、ナッツ類）
• 鉄分（ほうれん草、レバー）

2. 質の良い睡眠を確保する

質の良い睡眠は髪の成長を促進します。7時間以上の睡眠を心がけましょう。

3. ストレスを溜めない

ストレスが抜け毛や薄毛の原因となるため、リラックスできる時間を作りましょう。

まとめ

春は髪にとって変化の多い季節です。適切なヘアケアを行うことで、健康な髪を維持できます。紫外線対策、花粉症対策を意識しながら、日々のケアを見直して、春でも美しい髪を保ちましょう。